7. Meningkatkan Sistem Pencernaan Air mentimun di percaya membantu pencernaan karena kandungan serat halus dari mentimun yang sedikit larut di air, membantu proses pergerakan usus.
Cara membuat rendaman air mentimun sederhana yaitu :
- Cuci bersih mentimun, lalu iris tipis (bisa juga di cincang kasar).
- Rendam irisan mentimun dalam air matang dingin (air mineral atau air keran yang sudah diklorinasi aman).
- Diamkan setidaknya 30 menit agar rasa dan zat dari mentimun terserap ke dalam air.
- Bisa di tambahkan sedikit perasan lemon, mint, atau irisan buah lain untuk variasi rasa.
- Minum rendaman ini sepanjang hari sebagai pengganti air biasa.
Catatan dan keterbatasan yang harus di perhatikan yaitu :
- Manfaat-manfaat tersebut lebih bersifat pelengkap, bukan pengobatan medis.
- Efeknya akan lebih terasa bila di kombinasikan pola hidup sehat: makan bergizi, olahraga, dan cukup tidur.
- Jika ada kondisi kesehatan khusus (seperti penyakit ginjal atau tekanan darah ekstrem), konsultasikan dulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi. Khusnul
Page 3 of 3
