2. Hindari Minum Matcha Saat Perut Kosong
Kandungan kafein dalam matcha memang lebih “smooth” di banding kopi, tapi tetap bisa memicu asam lambung naik jika di minum sebelum makan.
Tips : Minumlah matcha setelah sarapan atau makan ringan, bukan saat perut kosong.
3. Seimbangkan dengan Pola Makan dan Cairan Lain
Selain itu, jangan jadikan matcha sebagai pengganti air putih. Oleh karena itu, pastikan kamu tetap minum cukup air putih setiap hari dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Perlu di ingat juga bahwa matcha adalah pelengkap gaya hidup sehat, bukan “jalan pintas” untuk detox atau diet instan.
4. Hindari Minum Menjelang Tidur
Page 2 of 4
