Meski kandungan kafeinnya lebih rendah dari kopi, minum matcha terlalu malam bisa mengganggu kualitas tidur.
Disarankan konsumsi matcha maksimal sebelum pukul 3 sore jika kamu sensitif terhadap kafein.
5. Konsultasikan Jika Punya Riwayat Kesehatan Tertentu
Bagi kamu yang punya riwayat gangguan ginjal, maag kronis, anemia, atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum rutin konsumsi matcha.
Matcha mengandung tannin yang bisa menghambat penyerapan zat besi dari makanan jika di konsumsi berlebihan.
Minum matcha setiap hari? Boleh banget, asal kamu paham batasnya dan mengonsumsinya dengan bijak. Matcha bisa jadi teman sehat sehari-hari memberi energi, fokus, dan antioksidan alami selama tidak berlebihan.
Page 3 of 4
