4. Cobalah untuk Memperbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang baik dapat membantu menstabilkan perasaan Anda. Ketika kita merasa cemas atau emosional, tubuh sering kali menunduk atau melipat bahu, yang dapat memperburuk perasaan.
Cobalah untuk memperbaiki postur tubuh dengan berdiri tegak atau duduk dengan posisi yang lebih rileks namun percaya diri. Gerakan tubuh ini dapat membantu mengurangi ketegangan dan memberi sinyal kepada otak bahwa Anda tidak dalam bahaya.
5. Berbicara dengan Diri Sendiri dengan Positif
Cobalah untuk berbicara dengan diri sendiri secara positif, terutama dalam situasi emosional yang bisa memicu tangisan. Gantilah pikiran negatif atau merendahkan diri dengan afirmasi positif yang memberi kekuatan pada diri Anda.
Page 5 of 7
