Dengan memahami penyebab emosi, mengalihkan perhatian, berfokus pada pernapasan, serta berbicara dengan diri sendiri secara positif, Anda bisa lebih mudah mengatasi perasaan yang berlebihan dan tidak mudah menangis.
Ingat, yang terpenting adalah tidak menekan perasaan, tetapi belajar untuk menghadapinya dengan cara yang sehat dan konstruktif.
Page 7 of 7
