- Hindari Makanan yang Mengandung Gluten
Saat ingin memperbaiki sistem pencernaan Anda sebaiknya mulai menghindari makanan atau produk produk yang mengandung gluten terutama makanan yang mengandung gluten tinggi seperti tepung atau sagu. Namun jika ingin mengonsumsi makanan yang mengandung gluten ada satu jenis gluten yang sehat yaitu kalbina yang bisa dikonsumsi
“yang kedua mulai singkirin produk produk yang mengandung gluten pertama gluten gluten yang tinggi glukosanya contoh tepung atau sagu salah satunya berarti kita nggak boleh makan gluten boleh karena satu jenis gluten yang sehat adalah kalbina tadi boleh dimakan” ujarnya.
- Perhatikan Asupan Makanan
Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki sistem pencernaan adalah dengan memperhatikan asupan makanan lihat dan identifikasi makanan makanan yang menyebabkan intoleransi.
Nah, makan makanan yang menyebabkan intoleransi sebaiknya jangan dikonsumsi dulu untuk sementara agar dapat menjaga sistem pencernaan sehingga dapat berfungsi dengan baik
“Kemudian anda lihat atau identifikasi makanan makanan yang sering menyebabkan intoleransi itu jangan dimakan dulu sementara”
- Makanan Probiotik
Selanjutnya adalah mengonsumsi makanan yang mengandung Probiotik. Jika Anda ingin memperbaiki sistem pencernaan makanlah makanan yang mengandung Probiotik seperti tempe Yang tidak dimasak.
Tempe yang tidak dimasak akan mengandung Probiotik sehat nah di mana Probiotik itu mengandung kuman kuman yang baik apabila kuman kuman yang baik itu dimasak maka iya akan menjadi rusak. Oleh karena itu jika Anda ingin mengonsumsi tempe Konsumsilah dengan mencelupkannya ke dalam madu.
“Yang keempat makanlah probiotik sesering mungkin contoh probiotik apa? Tempe tapi tempe yang sehat jangan di? Karena probiotik biotiknya sehat maksudnya biotiknya itu kuman kuman baik lah bahasa kita gitu kan ketika kuman dipanaskan mati dia rusak Jadi tempe nya di celupin madu kasih kurma cukup cemplungin ke madu” tambahnya.
