- Mulailah bergerak
Memperbaiki sistem pencernaan bisa dimulai dengan beraktivitas cepat seperti banyak bergerak sehingga dapat mengeluarkan keringat
“Kemudian mulailah untuk bergerak untuk mengeluarkan keringat itu yang kelima”
- Jangan Makan Empek-empek
Jika Anda ingin memperbaiki sistem percernaan sebaiknya Anda jangan makan empek empek. Empek empek merupakan makanan yang diolah dari ikan jika Anda ingin mendapatkan protein dari ikan maka sebaiknya Anda tidak mengonsumsi pempek.
Boleh saja mengonsumsi hal tersebut tidak dilarang namun jika ingin mendapatkan protein dari ikan, Sebaiknya ikan bisa diolah dengan berbagai cara namun tidak digoreng Anda bisa mengolahnnya dengan direbus atau di steam.
“Kemudian jangan makan empek-empek. Kalau anda pengen makan protein yang sehat sekarang banyak pilihannya tapi kalau anda pengen makan protein ikan kalau pengen makan protein ikan dari ikan maka saran saya jangan makan pempek Kenapa? Boleh nggak makan pempek? Boleh nggak dilarang tapi pempek kan ada sagu dan tepungnya gitu loh Jadi kalau butuh protein ya makan ikan, ikan bisa kita olah dengan berbagai macam cara sebaiknya juga ikannya jangan digoreng karena banyak cara untuk tidak mengoreng ikan” ujarnya.
