6. Batasi Aktivitas Fisik yang Terlalu Berat
Melakukan aktivitas fisik yang berat saat berpuasa bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah yang berbahaya. Sebaiknya batasi aktivitas fisik yang intens selama puasa, terutama di cuaca panas.
Jika Anda ingin berolahraga, lakukanlah pada waktu yang tepat, seperti setelah berbuka atau sebelum sahur.
7. Perhatikan Kesehatan Mental dan Emosional
Stres dan rasa cemas bisa mempengaruhi kadar gula darah. Selama bulan puasa, penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional Anda.
Mendapatkan cukup istirahat, bermeditasi, atau melakukan aktivitas menyenangkan dapat membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan gula darah.
Apa yang harus dilakukan jika diabetes kambuh saat berpuasa?
Jika diabetes Anda kambuh saat berpuasa, ini bisa menjadi situasi yang serius dan memerlukan penanganan segera.
Kambuhnya diabetes saat berpuasa dapat menyebabkan masalah kesehatan yang berbahaya, seperti hiperglikemia (gula darah tinggi) atau hipoglikemia (gula darah rendah).
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan jika diabetes Anda kambuh selama berpuasa:
1. Utamakan kesehatan Anda dan segera hentikan puasa jika Anda mengalami gejala diabetes yang tidak terkendali.
