7. Konsumsi Alkohol Berlebih
Kebiasaan mengkonsumsi alkohol berlebih bisa melemahkan tulang, sebab tubuh akan kesulitan untuk menyerap kalsium.
Ketika penyerapan kalsium terhambat, kesehatan tulang pun akan terganggu. Usahakan unuk tidak minum minuman beralkohol lebih dari 2 gelas untuk laki-laki dan 1 gelas untuk perempuan.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang dapat melemahkan tulang. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang telah disebutkan, risiko masalah kesehatan pada tulang akan berkurang.
Page 7 of 7
