Jika tidak ditangani dengan tepat, kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada saraf, pembuluh darah, sampai organ tertentu. Namun, mengonsumsi makanan penurun gula darah secara rutin bisa menjadi cara alami untuk mengontrol atau menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Berbagai Makanan Penurun Gula Darah
Untuk mengontrol kadar gula darah, penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan bergizi yang terdiri dari karbohidrat, lemak sehat, protein, dan serat, serta memiliki nilai indeks glikemik yang rendah. Ada beberapa jenis makanan yang baik untuk membantu menurunkan gula darah, antara lain:
Page 2 of 8
