3. Mengurangi Keluhan Fisik Trimester Akhir
Keluhan umum seperti sakit punggung, sembelit, dan kaki bengkak (edema) dapat diredakan dengan jalan cepat. Aktivitas ini meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, sehingga mencegah penumpukan cairan di area kaki dan menjaga kelenturan otot tulang belakang.
4. Menjaga Berat Badan dan Kadar Gula Darah
Risiko diabetes gestasional dan preeklamsia meningkat di akhir kehamilan. Power walk membantu tubuh membakar kalori lebih efisien dan menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin sebelum hari H.
Page 2 of 2
