Enzim tersebut memiliki sifat anti-peradangan dan mukolitik, sehingga dapat membantu mengencerkan lendir serta mengeluarkannya dari tubuh.
Untuk mendapatkan bromelain dalam nanas, kamu bisa makan satu potong nanas sebanyak tiga kali dalam sehari. Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi 900 gram nanas dengan cara di jus.
3. Madu
Makanan untuk orang yang sedang batuk pertama adalah madu. Madu merupakan demulcent atau zat yang dapat membentuk lapisan di selaput lendir, sehingga dapat membantu meredakan iritasi.
Kamu bisa mengonsumsi madu untuk meredakan batuk dengan cara menuangkan satu atau dua sendok madu ke dalam air hangat. Kemudian, aduk hingga rata dan minum saat hendak tidur.
Page 3 of 5
