BENGKULUTERKINI.ID – Nyeri haid atau dismenore sering kali menjadi “tamu tak diundang” yang bikin aktivitas terganggu. Mulai dari kram perut, pegal, hingga suasana hati yang naik-turun bisa membuat hari-hari terasa berat. Tapi, tenang! Nyeri haid bukan berarti kamu harus menyerah dan rebahan seharian. Dengan beberapa tips berikut, kamu tetap bisa menjalani hari dengan aktif dan produktif.
1. Kompres Hangat di Area Perut
Kompres hangat bisa jadi penyelamat utama saat nyeri menyerang. Suhu hangat membantu merilekskan otot-otot rahim dan melancarkan aliran darah, sehingga rasa nyeri bisa berkurang.
Page 1 of 5
