Lingkungan pertemanan dan keluarga yang suportif sangat penting. Berbagi cerita dengan orang yang dipercaya dapat membantu meringankan beban pikiran. Jika merasa kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor.
5. Praktikkan Self-Care dan Mindfulness
Melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti membaca, menulis, mendengarkan musik, atau meditasi bisa menjadi cara sederhana menjaga kesehatan mental. Mindfulness membantu seseorang lebih fokus, sehingga pikiran lebih tenang dan terhindar dari kecemasan berlebihan.
6. Terima Keterbatasan Diri
Namun, banyak anak muda merasa harus selalu sukses dan tampil sempurna. Padahal, menerima bahwa diri tidak harus selalu kuat atau serba bisa adalah langkah penting untuk lebih bahagia. Selain itu, menghargai pencapaian kecil dan belajar dari kegagalan akan membuat hidup lebih bermakna.
