Waspadai, Inilah 5 Jenis Makanan Penyebab Diare yang Perlu Dibatasi

1. Makanan Berlemak

Makanan yang tinggi lemak atau digoreng cenderung sulit dicerna dan memperlambat proses pencernaan. Lemak dapat merangsang usus untuk bekerja lebih keras, yang dapat memperburuk diare.

Lemak dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan memperburuk gejala diare. Selain itu, lemak yang tidak tercerna dengan baik dapat meningkatkan produksi gas dan menyebabkan kembung.

2. Produk Susu (Laktosa)

Banyak orang mengalami intoleransi laktosa, yaitu ketidakmampuan untuk mencerna gula alami yang terdapat dalam susu dan produk turunannya. Ketika seseorang dengan intoleransi laktosa mengonsumsi produk susu, hal ini dapat menyebabkan diare.