Laktosa tidak tercerna dengan baik dalam tubuh yang menyebabkan peningkatan cairan dalam usus dan memicu diare. Selain itu, produk susu bisa memperburuk iritasi pada usus yang sedang dalam kondisi peradangan.
3. Makanan Pedas dan Berbumbu Tajam
Makanan pedas mengandung bahan kimia seperti capsaicin yang dapat merangsang saluran pencernaan, meningkatkan sekresi cairan dalam usus, dan mempercepat pergerakan usus.
Capsaicin dalam cabai dapat meningkatkan iritasi pada dinding usus dan menyebabkan perut kembung, rasa terbakar, serta memperburuk diare dengan meningkatkan pergerakan usus.
4. Makanan atau Minuman yang Mengandung Kafein
Page 4 of 6
