4. Membantu Pencernaan
Serat dalam pisang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung fungsi usus yang lebih baik.
5. Baik untuk Kesehatan Otak
Vitamin B6 dalam pisang berperan penting dalam produksi neurotransmitter — senyawa kimia yang membantu fungsi otak dan suasana hati.
6. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Walaupun rasanya manis, pisang memiliki indeks glikemik yang moderat. Serat dalam pisang membantu mengatur penyerapan gula ke dalam darah sehingga lebih stabil.
7. Menunjang Imunitas
Vitamin C dan antioksidan dalam pisang turut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
8. Mendukung Kesehatan Tulang
Walaupun bukan sumber kalsium utama, pisang membantu dalam penyerapan mineral penting seperti magnesium yang mendukung kesehatan tulang.
Pisang adalah buah yang lezat dan penuh manfaat. Dengan kandungan nutrisi yang seimbang, buah ini membantu berbagai fungsi tubuh mulai dari pencernaan, kesehatan jantung, energi harian, hingga dukungan imunitas dan fungsi otak. Penambahan pisang dalam diet harian Anda bisa menjadi langkah sederhana tetapi bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Yepa
