5. Menekan Titik di Telapak Tangan
Gerakan terakhir adalah menekan titik di antara ibu jari dan telunjuk pada telapak tangan. Tekan titik tersebut selama 20–30 detik, lalu lepaskan. Metode ini sering digunakan dalam teknik refleksi dan dipercaya membantu mengurangi nyeri, termasuk sakit kepala.
Kelima gerakan ini dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, terutama saat sakit kepala mulai terasa. Meski tergolong aman, gerakan sebaiknya dilakukan dengan lembut dan tidak berlebihan. Jika sakit kepala sering muncul atau terasa sangat berat, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis.
Dengan menerapkan gerakan sederhana ini secara rutin, sakit kepala bisa diredakan secara alami tanpa harus selalu bergantung pada obat.
Page 3 of 3
