5 Kebiasaan yang Mengubah Hidup Saya, Belajar dari Filosofi Stoikisme

1. Mendisiplinkan Diri dengan Rutinitas Pagi

Kebiasaan pertama yang dijelaskan adalah penerapan rutinitas pagi yang disiplin. Ini termasuk bangun lebih awal, melakukan refleksi, atau meditasi singkat untuk memfokuskan pikiran sebelum memulai hari. Rutinitas ini membantu menanamkan budaya kesiapan mental menghadapi tantangan harian dengan lebih bijak.

2. Mengatur Fokus pada Apa yang Bisa Dikendalikan

Konsep penting dari Stoikisme adalah memusatkan energi hanya pada hal-hal yang berada dalam kendali kita dan melepaskan kekhawatiran terhadap hal di luar jangkauan kontrol. Dengan memperlakukan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan sebagai bagian dari proses, stres dan kecemasan dapat dikurangi secara signifikan.