BENGKULITERKINI.ID – Susu kedelai dikenal sebagai minuman sehat pengganti susu sapi yang terbuat dari sari kacang kedelai. Namun menurut penjelasan dr. Saddam Ismail di kanal YouTube-nya, ternyata masih banyak orang yang belum tahu kalau susu kedelai memiliki segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh, bukan hanya bagi yang alergi laktosa. Yuk, simak beberapa manfaat susu kedelai yang jarang diketahui!
1. Menjaga Keseimbangan Hormon pada Wanita
Susu kedelai mengandung isoflavon, yaitu senyawa alami yang mirip dengan hormon estrogen. Menurut dr. Saddam Ismail, kandungan ini dapat membantu menyeimbangkan hormon pada wanita, terutama saat mengalami menopause, sehingga bisa mengurangi gejala seperti panas tubuh mendadak (hot flashes) dan perubahan mood.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan ganda dalam susu kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan demikian, konsumsi susu kedelai secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Baik untuk Kesehatan Kulit
Susu kedelai ternyata juga mengandung antioksidan alami, seperti vitamin E dan isoflavon, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Menurut dr. Saddam, rutin minum susu kedelai dapat membantu menjaga kulit tetap lembap, halus, dan tampak awet muda.
