2. Konsumsi makanan pedas
Cara mengusir dahak di tenggorokan juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan pedas. Makanan pedas mengandung capsaicin yang mampu mengeluarkan dahak, sehingga napas pun terasa lebih lega.
3. Konsumsi minuman dan makanan berkuah hangat
Minuman atau makanan berkuah hangat juga dapat menjadi cara mengusir dahak di tenggorokan. Teh hangat dan sup ayam adalah contoh sederhana yang bisa dijadikan pilihan untuk mengeluarkan dahak. Anda juga bisa menghirup uap hangat dari teh dan sup untuk melegakan pernapasan.
4. Minum air campuran madu dan lemon
Madu diketahui memiliki sifat antiperadangan dan antibakteri yang bermanfaat untuk mengusir dahak di tenggorokan. Untuk mengusir dahak dengan cara alami ini, Anda hanya perlu mencampurkan air perasan lemon dan 1–2 sendok teh madu dalam air hangat kemudian minumlah. Campuran madu dan lemon ini memiliki efek yang sama dengan obat batuk.
5. Kumur dengan air garam
Secangkir air hangat yang dicampur dengan ½ sendok teh garam juga bisa digunakan sebagai cara mengusir dahak di tenggorokan. Anda cukup menggunakan air garam tersebut untuk berkumur-kumur selama 30–60 detik sambil menengadahkan kepala. Cara ini bisa Anda ulangi sesuai kebutuhan.
