Tapi perlu di ingat, meski 7 hari tanpa lemak jenuh memberikan dampak positif, bukan berarti semua lemak harus di hindari. Tubuh tetap membutuhkan lemak terutama lemak tak jenuh seperti lemak dari alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan dan ikan berlemak seperti salmon atau sarden.
Kunci utamanya adalah keseimbangan. Mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak sehat adalah langkah terbaik untuk menjaga tubuh tetap kuat dan berfungsi optimal.
Worth It atau Tidak?
7 hari tanpa lemak jenuh mungkin terdengar singkat, tapi cukup untuk merasakan perubahan nyata. Dari sistem pencernaan yang lebih ringan, kadar energi yang stabil, hingga dampak positif pada kolesterol semua itu bisa jadi titik awal untuk gaya hidup yang lebih sehat.
Page 4 of 5
