7 Kegunaan Beras Merah yang Belum Diketahui Masyarakat

2. Mengontrol Gula Darah

Tak banyak yang tahu, beras merah memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan seratnya membuat proses penyerapan gula menjadi lebih lambat, menjadikannya pilihan ideal untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah penyakit tersebut.

3. Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh

Beras merah kaya akan vitamin B kompleks, magnesium, dan zat besi, yang berfungsi membantu pembentukan energi di dalam tubuh. Konsumsi rutin beras merah dapat mengurangi rasa lelah, meningkatkan stamina, serta membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama bagi orang dengan aktivitas padat.