4. Mengonsumsi nanas
Buah nanas merupakan salah satu makanan yang diduga kuat dapat mengatasi masalah menstruasi. Pasalnya, nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang diklaim dapat melembutkan lapisan rahim sekaligus mengatur menstruasi. Kendati demikian, penelitian secara lebih mendalam masih dibutuhkan guna memastikan efektivitasnya.
5. Pepaya mentah
Getah pepaya mentah dikatakan memiliki efek yang mirip dengan hormon oksitosin dan prostaglandin. Efek ini bisa memicu kontraksi dinding rahim yang kemudian menyebabkan keluarnya darah haid.
Inilah yang menjadi alasan konsumsi pepaya mentah bisa menjadi cara agar cepat haid. Meskipun sudah ada penelitian yang menyatakan hal tersebut, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan efektivitas, dosis, serta batas keamanannya.
