BENGKULUTERKINI.ID – Buah rambutan merupakan salah satu buah tropis yang populer di Indonesia. Selain memiliki rasa manis dan segar, rambutan juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Hal ini disampaikan dalam sebuah konten video akun edukatif TikTok @pusatdomba_farm yang membahas manfaat buah rambutan bagi tubuh. Berikut ulasannya.
1. Sumber Vitamin C
Rambutan diketahui mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini membantu melindungi tubuh dari infeksi serta mempercepat proses penyembuhan luka, sehingga tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah rambutan mengandung antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel kulit. Konsumsi rambutan secara cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih segar, serta mendukung penampilan kulit yang bercahaya.
3. Menyehatkan Jantung
Kandungan serat dan kalium dalam rambutan berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal. Nutrisi tersebut juga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan apabila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
4. Menyediakan Energi Alami
Rambutan mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi secara bertahap dan tahan lama. Buah ini cocok dikonsumsi setelah beraktivitas fisik, berolahraga, atau saat tubuh mengalami kelelahan.
