BENGKULUTERKINI.ID – Pisang adalah salah satu buah yang paling populer dan mudah ditemukan di seluruh dunia. Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, pisang juga dikenal kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Buah ini cocok dikonsumsi oleh semua usia karena kandungan gizinya yang lengkap dan mudah dicerna.
Pisang tidak hanya menjadi camilan yang praktis, tetapi juga punya banyak manfaat kesehatan yang telah dibuktikan oleh para ahli gizi. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat pisang untuk tubuh serta alasan mengapa buah ini layak menjadi bagian dari menu harian Anda.
1. Kaya Nutrisi Penting
Pisang mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, dan serat. Nutrisi ini membantu berbagai fungsi tubuh termasuk sistem kekebalan, metabolisme, dan fungsi saraf.
2. Baik untuk Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kalium bekerja bersama natrium untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Menambah Tenaga
Pisang merupakan sumber karbohidrat yang mudah diserap tubuh, sehingga dapat memberikan energi cepat. Karena itu, pisang sering direkomendasikan sebagai camilan sebelum atau sesudah olahraga.
