BENGKULUTERKINI.ID – Kalsium adalah nutrisi yang sangat penting selama masa kehamilan. Selain mendukung perkembangan tulang dan gigi janin, kalsium juga berfungsi untuk merawat kesehatan tulang ibu, serta peran dalam fungsi saraf dan kontraksi otot.
Jika ibu hamil kekurangan kalsium, bisa timbul risiko komplikasi bagi ibu dan bayi. Berikut adalah lima tanda yang menunjukkan bahwa ibu hamil mungkin kurang kalsium.
1. Nyeri Tulang dan Sendi
Salah satu tanda yang paling umum adalah rasa sakit pada tulang, terutama di area punggung dan kaki. Ketika kalsium dalam tubuh ibu hamil tidak cukup, tubuh akan menarik kalsium dari tulang, yang dapat membuat tulang menjadi lebih lemah dan menyebabkan nyeri pada sendi.
2. Kram Otot
Kram bisa terjadi pada kaki, tangan, atau bagian otot lainnya ketika kadar kalsium dalam tubuh kurang. Kekurangan kalsium berpengaruh pada kemampuan otot untuk berkontraksi dan bersantai, sehingga kram bisa menjadi lebih sering dan menyakitkan.
3. Masalah pada Gigi dan Gusi
Ibu hamil yang kekurangan kalsium mungkin mengalami sensitivitas gigi, gusi yang berdarah, atau gigi yang mudah keropos. Ini terjadi karena tubuh menarik kalsium dari gigi untuk memenuhi kebutuhan perkembangan janin.
