4. Mengatasi Masuk Angin dan Mual.
Salah satu manfaat tradisional jahe yang paling dikenal adalah kemampuannya meredakan masuk angin, mual, dan perut kembung. Sifat antimikroba dalam jahe juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur.
Rasa hangat yang ditimbulkan jahe memberikan efek relaksasi pada tubuh. Minum jahe hangat sebelum tidur dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk regenerasi tubuh dan imunitas.
Tips Menyajikan Jahe Hangat
- Agar manfaatnya maksimal, berikut beberapa cara mudah membuat minuman jahe hangat:
- Rebus irisan jahe segar selama 5–10 menit, lalu saring.
- Tambahkan madu atau perasan lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaat.
- Minum selagi hangat, terutama di pagi hari atau sebelum tidur.
Mengonsumsi jahe hangat di musim hujan adalah langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan. Selain memberikan rasa hangat yang nyaman, jahe juga membantu memperkuat imun dan mencegah berbagai penyakit yang sering muncul di musim dingin. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan jahe sebagai bagian dari rutinitas harian Anda saat musim hujan tiba.
