Penumpukan lemak dapat berdampak pada penampilan dan kesehatan seseorang. Bahkan, pada laki-laki, penumpukan lemak dapat mengurangi tingkat keperkasaannya dalam hubungan suami istri.
“Kalau laki-laki, numpuknya di perut dan itu imbasnya sampai ke keperkasaan pria,” kata dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menyatakan bahwa dengan mengurangi asupan nasi, tepung, dan gula pasir, seseorang dapat menurunkan lemak tubuh tanpa harus menjalani diet.
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menyisihkan 3/4 isi piring untuk buah dan sayur, serta mengonsumsi air putih sebagai langkah menjaga kesehatan
Menurut dr Zaidul Akbar, apabila seseorang membiasakan diri untuk merasakan lapar dan mengurangi konsumsi glukosa, maka lemak akan lebih mudah terpecah di dalam tubuh.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan puasa sebagai opsi bagi mereka yang memiliki perut buncit.
“Cara paling gampang lainnya yaitu puasa. Puasa Senin-Kamis, puasa Daud, atau kalau bukan hari puasa ya itu tadi, melaparkan diri,” demikian dr Zaidul Akbar.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara mengecilkan perut buncit tanpa diet dan olahraga.
