BENGKULUTERKINI.ID – Bagi wanita hamil, menjalankan puasa bukanlah sebuah kewajiban karena ada kekhawatiran mengenai kurangnya asupan nutrisi untuk ibu dan janin saat berpuasa. Namun, anggapan ini tidak sepenuhnya akurat, karena jika dilakukan dengan cara yang benar, puasa bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi ibu hamil.
Penelitian pada ibu hamil menunjukkan bahwa puasa tidak berpengaruh terhadap berat, panjang, dan ukuran kepala bayi.
Meskipun begitu, puasa bagi wanita hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga, kurang disarankan karena dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.
Apabila ibu hamil yang ingin menjalani puasa memiliki berat badan yang ideal, menjalani pola hidup sehat, dan mendapat asupan nutrisi yang cukup, maka puasa tidak akan berdampak signifikan pada janin. Hal ini terjadi karena tubuh ibu hamil tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisi janin.
Tips Puasa untuk Wanita Hamil
Ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa. Ini penting agar bisa dipastikan bahwa puasa selama kehamilan aman untuk dilakukan. Jika dokter memberi izin untuk berpuasa, berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan agar ibu hamil tetap sehat selama berpuasa:
