3. Sayuran
Kandungan serat dalam sayuran mampu membantu mengikat lemak pada daging dan mengurangi penyerapan lemak jenuh. Oleh karena itu, sayur mayur menjadi pilihan yang tepat sebagai penetral setelah mengonsumsi daging.
Agar lebih mudah dikonsumsi, Anda dapat membagi jumlah sayuran dalam tiga kali makan, seperti sarapan, makan siang, dan makan malam.
4. Minum Air Hangat
Mengonsumsi air hangat setelah makan daging dapat membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan Anda. Air berfungsi sebagai pembawa nutrisi dan kotoran dari tubuh. Dengan meminum air hangat, nutrisi akan lebih mudah dicerna.
Page 4 of 6
