10. Meredakan asma
Kandungan antioksidan yang tinggi pada kiwi dapat meredakan gejala asma, seperti mengi dan sesak napas. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa terdapat perbaikan kondisi paru-paru pada penderita asma yang mengonsumsi buah secara teratur, termasuk buah kiwi.
Selain beberapa manfaat di atas, konsumsi buah kiwi juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, mengencangkan kulit, serta menurunkan berat badan. Manfaat buah kiwi ini bisa Anda dapatkan baik dengan mengonsumsinya secara langsung maupun diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, seperti smoothies maupun kue.
Di balik manfaat buah kiwi yang begitu manis, buah ini juga dapat memicu reaksi alergi pada sebagian orang. Reaksi alergi buah kiwi bisa berupa bibir bengkak, gatal-gatal pada kulit dan tenggorokan, mual, serta muntah. Anda disarankan untuk mewaspadai gejala alergi yang mungkin muncul bila ingin memberikan buah kiwi pada anak untuk pertama kalinya.
