BENGKULUTERKINI.ID – Puasa merupakan suatu ibadah yang dilaksanakan oleh umat Islam di seluruh dunia, khususnya selama bulan Ramadan.
Di bulan Ramadhan, umat Muslim menghentikan aktivitas makan dan minum dari pagi hingga sore. Meskipun puasa ini merupakan waktu untuk memperdalam hubungan dengan Tuhan dan membawa banyak manfaat spiritual, ada kalanya beberapa orang mengalami peningkatan berat badan setelah puasa selesai.
Ini mungkin terdengar bertolak belakang, mengingat tujuan utama dari puasa adalah untuk menahan hawa nafsu, namun kebiasaan tertentu selama bulan puasa dapat memicu penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
Salah satu penyebab utama yang memengaruhi adalah perilaku makan yang tidak teratur saat berbuka dan sahur.
Kebiasaan yang Menyebabkan Kenaikan Berat Badan Selama Puasa:
1. Makan Terlalu Banyak Saat Berbuka
Waktu berbuka puasa adalah saat yang dinantikan setelah seharian berpuasa. Banyak orang cenderung mengkonsumsi makanan dalam porsi yang sangat besar saat berbuka, seringkali melebihi kebutuhan tubuh.
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan atau langsung melahap makanan yang berat dan berkalori tinggi setelah berpuasa dapat secara drastis meningkatkan asupan kalori.
