Jika tidak segera ditangani, kondisi ini dapat berkembang menjadi stres dan gangguan mental yang lebih serius. Lalu, bagaimana cara efektif untuk mengatasi lelah batin?
Cara Mengatasi Lelah Batin
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi kelelahan batin, sesuai yang dibagikan oleh laman Healthline:
1. Hindari Pemicu
Meskipun menghilangkan pemicu kelelahan batin mungkin tidak selalu memungkinkan, kita dapat berusaha keras untuk menghindari atau meminimalkannya. Jika kamu merasa terbebani dengan tanggung jawab di tempat kerja, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan dari atasan atau rekan kerja.
Page 2 of 5
