3. Ganti Self-Talk yang Toxic
- Daripada bilang:
“Aku nggak akan pernah sekeren mereka.” - Coba ubah jadi:
“Aku lagi belajar jadi versi terbaik diriku sendiri.”
Kata-kata yang kamu ucapin ke diri sendiri itu powerful. Jadi pastikan kamu jadi teman, bukan musuh, buat diri kamu sendiri.
4. Tulis Hal Positif Tentang Diri Kamu
Coba tulis 3 hal yang kamu suka dari diri kamu, sekecil apa pun itu. Bisa soal kepribadian, cara kamu care ke temen, atau bahkan gaya kamu berpakaian.
Kelihatan remeh, tapi ini bisa bantu kamu lebih menghargai diri sendiri.
5. Jangan Validasi Diri Lewat Penilaian Orang
Kamu nggak bisa kontrol pendapat orang, tapi kamu bisa kontrol gimana kamu nilai dirimu sendiri. Worth kamu nggak di tentukan likes, komentar, atau pujian.
Kamu berharga karena kamu ada, bukan karena kamu “cukup” di mata orang.
Page 3 of 4
