BENGKULUTERKINI.ID – Untuk memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh tidak hanya cukup dengan menjaga pola makan yang sehat tapi dengan menambah asupan suplementasi. Saat puasa kebutuhan vitaminpun harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kebutuhan vitamin dalam suplementasi yang bisa kamu konsumsi selama puasa seperti vitamin D3 dan mulitvitamin. Namun, saat puasa tentu ada perubahan pola makan yang terjadi sama halnya dengan mengonsumsi vitamin.
Nah, lantas kapan kita harus meminum vitamin saat puasa? Apakah sehabis sahur atau sesudah berbuka puasa? Untuk menjawab pertanyaan ini Ikhsanuddin Qoth’i, M.D atau dikenal dengan dr. Ikhsan membagikan cara meminum vitamin selama ramadhan dalam unggahan akun Instagramnya @ikhsanqthi. Simak penjelasan lengkapnya.
Kapan Minum Vitamin Saat Puasa?
Dalam mengonsumsi vitamin selama ramadhan dr.ikhsan menjelaskan meminum vitamin selama ramadhan tergantung jenis vitamin yang ingin dikonsumsi. Semisal vitamin D 600 IU jangan lupa dikonsumsi dari bocil hingga lansia yang baik dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang berlemak yakni di waktu sahur.
” Tergantung vitamin, gua ambil contoh D 600 IU jangan lupa dikonsumsi dari bocil hingga lansia. Jangan lupa diminum supaya imun lu kuat dan gak gampang tumbang. Anak yang puasa juga jangan sampai sakit dan BBnya itu seret. Makanya vitamin D 600 IU bantu anak tetep sehat tumbuhnya tetap optimal. Baiknya bersama makanan berlemak jadi lu gabung tuh pada saat sahur,” ujarnya dalam video yang diunggahnya.
