Madu memang punya banyak manfaat, tapi jangan langsung mikir bisa konsumsi sepuasnya, ya. Meski alami, madu tetap mengandung gula dan kalau kebanyakan, tetap bisa bikin kadar gula darah naik.
“Madu bagus buat kesehatan, tapi tetap harus menjaga porsinya. Apalagi buat yang punya masalah gula darah atau diabetes,” kata dr. Andini, dokter gizi klinis.
Berdasarkan penelitian dari dokter, ahli gizi, dan penelitian klinis, madu memang memiliki dasar ilmiah sebagai salah satu superfood. Kandungan antioksidan, antibakteri, sifat antiinflamasi, serta manfaat untuk kesehatan umum dan sistem saraf menjadikan madu lebih dari sekedar pemanis alami. Meski begitu, kamu hanya bisa mendapatkan manfaat maksimal jika memilih madu berkualitas dan mengonsumsinya dengan bijak.
