Bagaimana dengan lemak susu? Lemak pada susu tidak bisa disamakan dengan lemak pada daging. Lemak pada susu terbukti tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Jika Anda masih bingung memilih susu yang dapat menyukseskan program penurunan berat badan yang sedang Anda jalankan. Artikel ini akan memberikan rekomendasi susu terbaik yang membantu program diet Anda, berikut diantaranya:
1. Susu sapi
Susu pertama yang bisa Anda pilih seagai alternatif sumber energi dari minuman adalah susu sapi. Susu sapi yang selama ini dianggap tinggi lemak justru jadi salah satu susu terbaik buat diet.
Hal ini dilihat dari profil nutrisi yang dimiliki susu sapi. Susu mengandung gizi cukup lengkap meliputi makronutrien dan mikronutrien. Kalau Anda sedang membatasi asupan kalori, pilih susu rendah lemak.
