2. Manfaat Kesehatan Bayam Merah
Berikut beberapa manfaat utama mengonsumsi bayam merah secara rutin:
a. Menjaga Kesehatan Mata
Dengan kandungan vitamin A yang tinggi, bayam merah juga berperan penting dalam menjaga penglihatan tetap tajam serta mencegah masalah mata, seperti rabun senja.
b. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.
c. Menunjang Kesehatan Tulang
Selain manfaat sebelumnya, vitamin K, kalsium, dan magnesium dalam bayam merah membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Page 2 of 4
