Saat bermain HP sebelum tidur kamu akan lebih sering begadang dan meunda nunda tidur. Siklus tidur yang biasanya teratur akan menjadi berantakan karena kebiasaan tersebut.
3. Mata Kering dan Lelah
Bahaya bermain HP sebelum tidur berikutnya yaitu dapat membuat mata menjadi kering dan lelah. Hal ini karena paparan layar HP dalam jangka lama dan kurangnya kedipan saat fokus pada layar.
4. Mengganggu pikiran dan emosi
Ada satu bahaya main HP sebelum tidur yang tak banyak orang menyadarinya, yakni terganggunya pikiran dan emosi. Kebiasaan bermain hp sebelum tidur bisa memicu kecemasan sebelum tidur.
Pikiran bisa terganggu ketika membuka media sosial dan menemukan sesuatu yang membuat Anda sedih, marah, atau tidak nyaman.
Page 3 of 5
