Tidur dekat ponsel juga membuat membuat Anda mudah teralihkan, entah oleh bunyi notifikasi, musik yang terhenti, atau karena sebab lain.
Konten yang merangsang atau menganggu dapat menyebabkan stres, kecemasan, atau kesulitan untuk bersantai sebelum tidur.
5. Menurunkan konsentrasi dan fokus
Kualitas tidur yang buruk akibat main HP sebelum tidur juga dapat menurunkan fokus, konsentrasi, daya ingat, hingga daya pikir. Lama-kelamaan, pikiran Anda akan mudah berkabut sehingga lebih sulit bagi Anda untuk mengambil keputusan.
Kebiasaan ini akan mengaanggu konsentrasi karena pada dasarnya waktu malam untuk istirahat malah menggunakannya untuk bermain HP. Akibatnya kinerja organ tubuh lebih lemah berbanding beda dengan sebelumnya.
ADVERTISEMENT
Page 4 of 5
