Itulah beberapa bahaya bermain ponsel sebelum tidur. Untuk meminimalisir dampak tersebut, usahakan untuk melepaskan HP dari genggaman setidaknya satu jam sebelum tidur. Kamu bisa mengisi waktumu dengan hal lainnya, seperti membawa buku, mendengarkan musik yang menenangkan, atau melakukan latihan pernapasan.
ADVERTISEMENT
Page 5 of 5
