3. Stroberi: Antioksidan Tinggi dan Rendah Kalori.
Stroberi memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih dari jeruk dalam porsi yang sama. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, stroberi juga rendah kalori dan kaya serat, sehingga cocok untuk kamu yang ingin sarapan sehat tanpa khawatir akan asupan kalori berlebih.
4. Jeruk: Menyegarkan dan Kaya Vitamin C.
Jeruk adalah buah yang sangat populer untuk sarapan pagi karena rasanya yang segar dan kandungan air yang tinggi. Buah ini kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu penyerapan zat besi dari makanan lain. Mengonsumsi jeruk di pagi hari juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk fungsi organ dan konsentrasi.
