1. Sup Ayam
Sup ayam menjadi alternatif makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan batuk.
Hal ini bukan tanpa alasan, mengonsumsi kaldu sup ayam yang mengandung cairan, elektrolit, dan asam amino dapat mengencerkan lendir di dada dan paru-paru, meredakan hidung tersumbat, dan melawan peradangan yang terjadi di tenggorokan.
Ayam dalam sup juga mengandung asam amino sistein yang dapat membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, kandungan protein dalam ayam dapat membantu kamu mendapatkan energi tambahan saat sedang sakit.
2. Nanas
Nanas masuk ke dalam daftar makanan untuk meredakan batuk selanjutnya. Buah ini memiliki kandungan enzim bernama bromelain yang dapat meredakan batuk.
Page 2 of 5
