Simak 5 Cara Efektif Mengatasi Asam Urat yang Tinggi, Mudah dan Sederhana

BENGKULUTERKINI.ID - Penyakit asam urat merupakan salah satu penyakit yang rentan terjadi pada sebagian orang. Hal ini tentu akan berpengaruh pada aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi asam urat yang tinggi. Anda bisa menyimak artikel ini untuk mendapatkan informasi mengenai cara yang efektif mengatasi asam urat yang tinggi. Yuk, simak ulasannya bersama. Asam urat atau gout merupakan kondisi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh, terutama pada sendi-sendi tertentu seperti jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut. Asam urat adalah hasil limbah alami yang dihasilkan tubuh saat mencerna makanan yang mengandung purin. Purin sendiri adalah senyawa alami yang biasanya diproses oleh tubuh dan dibuang melalui urine. Namun, ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal mengeluarkannya terlalu sedikit, asam urat dapat menumpuk, membentuk kristal yang menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan nyeri pada sendi. Penyebab asam urat primer terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak dapat mengeluarkannya dengan cukup efisien. Sedangkan penyakit asam urat sekunder disebabkan oleh kondisi medis atau pola makan yang memicu peningkatan produksi asam urat atau pengeluaran yang tidak efektif. Dirangkum dari sejumlah sumber, ada beberapa cara untuk mengatasi asam urat, dimulai dari pengobatan secara menggunakan bahan-bahan alami atau pengobatan medis, berikut diantaranya. 1. Meminum air rebusan daun salam Cara menyembuhkan asam urat tanpa obat lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan daun salam. Manfaat daun salam sendiri dalam mengatasi asam urat berasal dari beberapa kandungan antioksidan di dalamnya, yaitu flavonoid dan etanol, yang dapat mengurangi kadar asam urat di dalam darah. Cara mengolah daun salam untuk dikonsumsi pun tidak jauh berbeda dengan daun jelatang. Anda hanya perlu merebusnya dengan air mendidih dan meminum air rebusannya secara rutin. 2. Perbanyak minum air putih Sebaiknya minum air putih minimal delapan gelas per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Memperbanyak minum air termasuk sebagai salah satu cara menurunkan asam urat yang efektif, meski tidak secara langsung. Di dalam tubuh, air membantu mengangkut zat-zat racun dan yang sudah tidak terpakai; termasuk kelebihan asam urat. Itu kenapa beberapa ahli percaya bahwa minum air putih ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh. 3. Menghindari Makanan yang Mengandung Purin Asam urat dapat terbentuk ketika senyawa purin dipecah dalam sistem pencernaan. Makan terlalu banyak purin akan menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh. Jika asam urat menumpuk dapat membentuk kristal urat yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada sendi atau jaringan di sekitarnya. Oleh karena itu, penting bagi Anda membatasi makanan yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, seperti daging babi asap, daging sapi muda, hati, daging rusa, teri, sarden, kerang, ikan haring, dan kerang. Jadi, mengurangi dan membatasi makanan yang mengandung purin menjadi salah satu bagaimana cara mengatasi penyakit asam urat tanpa obat yang bisa Anda coba. 4. Menempelkan Es atau Air dingin Cara selanjutnya adalah dengan menempelkan es yang sudah ditutup kain pada bagian sendi yang terasa sakit. Cara ini dianggap cukup ampuh, untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan akibat asam urat. Cara pengobatannya dengan mengambil potongan es yang sudah Anda bungkus dengan selembar kain atau handuk tipis. Kemudian, tempelkan es tersebut selama 20-30 menit di bagian yang Anda butuhkan. Anda dapat mencobanya beberapa kali, sampai rasa sakitnya mereda. 5. Minum obat asam urat dari dokter Langkah terakhir yang bisa kamu lakukan adalah dengan minum obat dari dokter. Minum obat adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan asam urat. Jika Anda telah diresepkan obat asam urat oleh dokter, patuhilah aturan aturan jadwal minum dan takaran dosisnya sesuai petunjuk. Beberapa contoh obat penurun asam urat yang umum diresepkan dokter adalah allopurinol dan colchicine. Biasanya dokter juga akan meresepkan obat antiradang seperti celecoxib, indomethacin, meloxicam, atau sulindac untuk meredakan nyeri dan bengkak di persendian. Itulah sejumlah cara mengatasi asam urat tinggi. Anda bisa mengikuti cara menurunkan asam urat yang tinggi seperti langkah-langkah di atas untuk meringankan gejalanya.

Asam urat atau gout merupakan kondisi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh

Ingin Urusan di Perlancar? Baca Doa ini

Ini Dia Buah yang Dipercaya Bisa Suburkan Kandungan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Jangan Buru-buru, Ini Dia 3 Cara Agar Doa Cepat Dikabulkan, Ustaz Khalid Basalamah

Fitri Nugroho

Related Posts

Ingin Urusan di Perlancar? Baca Doa ini

Ini Dia Buah yang Dipercaya Bisa Suburkan Kandungan, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Jangan Buru-buru, Ini Dia 3 Cara Agar Doa Cepat Dikabulkan, Ustaz Khalid Basalamah

Waspadai 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

Wajah Lebih Tirus dan Garis Rahang Tegas? Coba 4 Gerakan Simpel ala Kreator China Ini!

Jarang Diketahui, Yuk Kenali 5 Manfaat Jahe Untuk Rambut

Simak 7 Penyebab Indikator Bensin Mobil yang Tidak Akurat

Meski Sejuk, Ini 5 Bahaya Tidur dengan Kipas Angin

Recommended Stories

Pemkot Bengkulu Akan Tata Ulang Kawasan Kampung Cina dan Bangun Kantor Walikota Baru

Kasus Bank Raya dan PT DMP Terus Bergulir, Kejati Bengkulu Bidik Tersangka Lain

Simak Cara Screenshot Panjang di iPhone dengan Mudah

Popular Stories

Hasil Uji Kompetensi Belum Diumumkan, DPRD Bengkulu Selatan Minta Penempatan Pejabat Sesuai Aturan

Polres Benteng Tangkap Karyawan SPBU, Gelapkan Uang Penjualan BBM Rp 638 Juta Lebih

Kejari Bengkulu Tetapkan Tiga Tersangka Korupsi Pembangunan Labkesda, Kerugian Negara Rp916 Juta

Tidak Isi DRH, 10 PPPK Paruh Waktu Bengkulu Selatan Resmi Mengundurkan Diri

Benarkah Gaji DPR Naik Jadi 3 Juta Perhari? Ini Penjelasannya

Pos-pos Terbaru

Kategori