Gejala pusing selama puasa pada ibu hamil umumnya mirip dengan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan. Beberapa penyebab pusing saat berpuasa bagi ibu hamil meliputi:
1. Dehidrasi
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang kamu asup, yang menyebabkan penurunan kadar cairan dalam tubuh. Ketika ini terjadi, otak akan bereaksi dengan menyusut dari tengkorak, sehingga menyebabkan rasa sakit kepala.
Memang, asupan cairan selama bulan Ramadan menurun drastis dibandingkan hari-hari biasa. Hal ini disebabkan karena selama puasa kita tidak diperbolehkan minum dari fajar hingga matahari terbenam. Bagi mereka yang berada di daerah panas seperti Indonesia, kemungkinan untuk mengalami sakit kepala akibat dehidrasi selama puasa menjadi lebih besar.
Sebenarnya, dehidrasi dapat dicegah jika kamu dapat mengimbangi dengan cukup minum air di malam hari dan saat sahur. Di samping itu, ibu hamil juga disarankan mengonsumsi makanan bergizi kaya mineral, seperti sayuran dan buah-buahan selama bulan Ramadan.
2. Kurang tidur
Selama bulan Ramadan, kita harus bangun lebih awal untuk sahur. Ibu hamil yang memilih untuk berpuasa sebaiknya tidak melewatkan makan sahur guna mendapatkan nutrisi dan energi yang cukup untuk daya tahan sepanjang hari.
