Praktik Perawatan Diri Digital
Salah satu penggunaan media digital yang sulit untuk dihentikan pemakaiannya adalah smartphone, laptop, dan komputer. Kita dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk menggunakan barang tersebut.
Maka dari itu, artikel ini akan memberikan tips yang dapat membantu Anda menciptakan kebiasaan digital yang lebih positif dan sehat.
1. Evaluasi waktu layar Anda
Tentukan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di ponsel dan perangkat setiap hari. Ada banyak aplikasi yang dapat membantu Anda memantau ini, seperti Offtime, BreakFree atau Moment.
Menyadari penggunaan Anda dan seberapa sering Anda memiliki dorongan untuk memeriksa ponsel adalah langkah pertama untuk melakukan sesuatu tentangnya.
Page 2 of 5
