Protein dalam hati ayam membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut. Cocok banget untuk kamu yang aktif berolahraga atau sedang dalam masa pemulihan.
5. Mengandung Folat dan Kolin untuk Perkembangan Otak
Selain vitamin B12, hati ayam juga kaya folat dan kolin, dua nutrisi penting yang mendukung perkembangan otak dan sistem saraf. Nutrisi ini sangat di butuhkan ibu hamil untuk menunjang perkembangan janin.
Catatan Penting : Jangan Berlebihan
Meskipun menyehatkan, konsumsi hati ayam sebaiknya tidak berlebihan. Hati ayam mengandung kolesterol yang cukup tinggi, sehingga di sarankan mengonsumsi 1–2 kali seminggu saja, terutama bagi penderita kolesterol tinggi.
Page 3 of 4
