Sementara itu, bila kita mengkonsumsi buah sebelum makan berat maka sejumlah manfaat akan didapat seperti melancarkan pencernaan karena kandungan serat tinggi.
Kemudian mengontrol nafsu makan, sehingga dapat membantu menjaga berat badan. Selanjutnya meningkatkan penyerapan nutrisi dari buah.
Kemudian yang terakhir adalah mencegah perut kembung yang sering terjadi jika buah dimakan setelah makan besar.
Biasakan mengonsumsi buah-buahan sebelum makan makanan berat agar tubuh mendapatkan manfaat maksimal.
Tips sederhana dari dr. Zaidul Akbar ini sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang waktu yang terbaik untuk mengkonsumsi buah. Semoga bermanfaat.(*)
ADVERTISEMENT
Page 3 of 3
