BENGKULUTERKINI.ID – Makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil perlu kamu ketahui saat kamu menjalani masa kehamilan. Hal tersebut dikarenakan asupan makanan ibu hamil memengaruhi tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Beberapa jenis makanan yang dianggap aman rupanya berbahaya jika dikonsumsi selama hamil. Nah, agar kamu dapat menjaga proses kehamilan tetap aman dan nyaman, coba simak apa saja jenis makanan yang perlu dihindari ibu hamil berikut ini:
1. Daging mentah
Makanan laut mentah dan daging sapi atau unggas mentah atau setengah matang harus dihindari selama kehamilan karena risiko terkontaminasi bakteri coliform, toksoplasmosis, dan salmonella.
2. Daging deli atau olahan
Daging olahan beresiko terkontaminasi bakteri listeria yang dapat menyebabkan keguguran. Listeria memiliki kemampuan untuk melewati plasenta dan dapat menginfeksi bayi, yang dapat menyebabkan infeksi atau keracunan darah dan mebahayakan janin.Jika kamu sedang hamil dan sedang mempertimbangkan untuk makan daging olahan, pastikan kamu terlebih dahulu dimasak atau dipanaskan kembali daging olahan tersebut sebelum dimakan.
3. Daging asap
Makanan laut yang diasap dan didinginkan harus dihindari karena bisa terkontaminasi listeria. Namun masih tergolong aman jika menjadi olahan makanan yang telah dimasak. Selain itu, makanan laut asap kalengan atau yang diolah sendiri masih aman untuk dikonsumsi ibu hamil.
